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Folate叶酸的作用于功效,可别小瞧了它

发布时间:2022-05-25   点击次数:335次
   Folate叶酸(C19H19N7O6)是一种水溶性维生素,,它可以帮助体内铁的吸收,所以通常在缺铁性贫血时,在补铁的同时也要同时补充叶酸。
  Folate叶酸是一种对人体非常有用的维生素。但是由于有些人对这种维生素的功效了解得不是很全面,使得它不能发挥出最大的作用。那么,叶酸到底有哪些功效和作用呢?
  1、提高记忆力
  随着年纪的增加,我们的大脑功能会慢慢退化,记忆力也就变得越来越差。经过科学家的研究发现,经常服用叶酸的中老年人,他们的大脑功能比同龄的人大约要年轻5岁,因此,在一定程度上叶酸可以帮助中老年人预防老年痴呆。而且,在3岁以下的婴儿的食物中添加适量的叶酸,还可以起到开发大脑智力的功效。
  2、预防高血压和动脉硬化
  当我们的年纪越来越大,身体的疾病也会随之增多,特别是心血管方面的疾病,严重危害着中老年人的健康。叶酸具有软化血管的作用,可以帮助人们预防高血压和起到保护心血管的功效,如果机体长期对叶酸摄入不足,患上动脉硬化的几率也会大大增加。
  3、降低宝宝先天缺陷的概率
  要想维持我们机体的正常运转,需要非常多的维生素,有些维生素是身体必须的,一旦缺乏这种元素就会对身体造成不小的影响,叶酸就是一种人体非常必要的元素。胎儿在母体的时候,营养都从母亲身上获得,如果孕妇缺乏这种元素,会造成心脏缺陷、上唇裂缺陷等问题。
 
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